alimentação saudável

Como manter hábitos saudáveis e conquistar um corpo perfeito

Hábitos saudáveis é indispensável para quem está pensando em ter aquele corpinho definido com um bom peso para o verão em dias de praia. Tenha hábitos saudáveis e mantenha uma  dieta rígida,  antes de tudo o primeiro passo para alcançar um objetivo, seja ele a perca de peso, ou mesmo por uma questão de saúde …

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Saiba como regular o intestino e ficar com a barriga sequinha

Todo mundo sabe que aquela barriga inchada não é nada legal. Além de causar desconforto, deixa você com uma falsa aparência de ter uns quilinhos a mais. Pior do que um inconveniente estético, a constipação pode se tornar um grave problema de saúde, levando a diversas complicações. Pensando nisso, elaboramos uma lista com super dicas …

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ALIMENTOS QUE CUIDAM DA BELEZA

ALIMENTOS QUE CUIDAM DA BELEZA Drenagem linfática, peeling, ultrassom, esfoliação, plataforma vibratória, cirurgia plástica, preenchimento, laser… O que não falta são procedimentos estéticos para cuidar da beleza. Mas que tal apostar em alimentos e técnicas naturais que te farão ficar mais linda e, acima de tudo, mais saudável? Esta é uma forma que além de …

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Os alimentos mais gostosos podem te deixar viciado

Aquele alimento que têm mais açúcar, mais sal ou mais gordura faz com que queiramos comer cada vez mais   Alguns costumam dizer que aquilo que é saboroso não faz bem à saúde, porém você já parou para pensar sobre o motivo de gostarmos tanto de alimentos saborosos? Os alimentos industrializados normalmente são ricos em …

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Aquela batatinha frita pode te deixar menos inteligente!

Determinados alimentos que ingerimos afetam diretamente o funcionamento do nosso cérebro   Sabemos que a alimentação tem um papel fundamental no desenvolvimento do nosso corpo. Mas você sabia que a ingestão de fast food e de gordura está relaciona a perda de inteligência? Pesquisas recentes mostram que essa relação é verdadeira. A boa notícia é que …

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Dicas para evitar o efeito sanfona e manter o peso

Fazer dieta é fácil, difícil é manter o peso depois. Muitas pessoas que se dedicam a programas de emagrecimento não têm consciência de que o processo de reeducação alimentar deve ter continuidade por toda a vida. Caso haja um descontrole na dieta os quilos podem voltar. É muito frustrante engordar após se dedicar a um …

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10 benefícios de uma alimentação saudável

Se você espera ter uma vida saudável e longa deve perceber a importância de uma boa alimentação para alcançar esse objetivo. Você sabia que pesquisas mostram que a pessoa que se alimenta de forma equilibrada tem melhor qualidade de vida? Isso acontece porque em certos alimentos encontramos substâncias antienvelhecimento, deixando o corpo mais forte e …

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