Conheça o suco diurético que vai deixar você magra para o verão

Nada melhor que um delicioso suco no verão, ainda mais tendo a função de diminuir medidas e acabar com a retenção de líquidos. As receitas dos sucos apresentados são preparadas com alimentos diuréticos naturais, ou seja, possuem a capacidade de aumentar a eliminação de urina, levando, assim, toxinas consigo.

A retenção de líquidos acomete inúmeras pessoas, e ocorre naturalmente com o tempo. Uma má alimentação é fator determinante para esse processo no corpo.

Para ter resultados eficientes e significantes do consumo dos sucos, é interessante que você adote medidas mais saudáveis para sua vida. A prática de exercícios e a eliminação de alimentos gordurosos e cheios de açúcares já são um grande passo.

Vale destacar que não é recomendado o consumo somente de sucos na dieta. Isso pode acarretar o surgimento de carências nutricionais, levando a distúrbios da saúde, com sintomas como queda de cabelo, desmaio ou quebra das unhas. Sendo assim, é importante combinar o consumo dos sucos com alimentos fontes de proteínas, carboidratos e gorduras boas.

Conheça, então, algumas receitas de sucos que ajudarão você ficar magra e linda para o verão:

Suco de melancia e salsinha

Ingredientes:

  • Melancia
  • Salsinha
  • 1 chá de sopa de gengibre ralado
  • 50 ml de água de coco
  • Gelo à gosto

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida

Suco de laranja e couve

Ingredientes:

  • 100 ml de suco de laranja natural
  • 1 folha de couve higienizada
  • Cubos de gelo à gosto
  • Gengibre ralado

O modo de preparo de todos os sucos é o mesmo, siga as instruções dadas anteriormente.

Suco de abacaxi com couve

Ingredientes:

  • 3 rodelas de abacaxi
  • 1 folha de couve higienizada
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado

Suco de acerola e morango

Ingredientes:

  • 100 ml de suco de acerola
  • Morango
  • Salsinha
  • Gelo à gosto

Suco de abacaxi e salsinha

Ingredientes:

  • Salsinha
  • 3 rodelas de abacaxi
  • 100 ml de água de coco
  • Cubos de gelo à gosto

Suco de melão e hortelã

Ingredientes:

  • 1 fatia de melão pequena
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • Folhas de hortelã
  • 150 ml de água de coco gelado
  • Gelo à gosto

Suco de laranja e gengibre

Ingredientes:

  • 1 laranja
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 folha de couve
  • 200 ml de água gelada

Antes de preparar o suco é importante descascar a laranja e retirar suas sementes.

Suco de erva cidreira e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de erva cidreira
  • 1 rodela de abacaxi
  • 150 ml de água de coco gelado

Suco de gengibre e água de coco

Ingredientes:

  • ¼ de copo de suco de limão
  • 1 folha de couve
  • 150 ml de água de coco geado
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Suco de melão com salsinha

Ingredientes:

  • 1 fatia de melão
  • 1 punhado de salsinha
  • 150 ml de água de coco
  • Gelo à gosto

Suco de limão com gengibre

Ingredientes:

  • 200 ml de suco de limão
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • Salsinha

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