Qual a melhor posição para dormir?

 

 

Quem não resiste a uma cama arrumadinha depois do banho naquele dia em que você trabalhou muito mais dos que nos outros? Se você está imaginando sua cama e conseguiu visualizá-la neste momento então não deixe de ler este artigo.

 

Dormir é importante e faz bem a saúde não é novidade para ninguém, mas será que você está dormindo da maneira correta? Qual a melhor posição para dormir? Acredito que você esteja se perguntando, mas até pra dormir existem regras?

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Pode parecer rígido, mas dormir na posição certa proporciona muito mais benefícios ao corpo e para sua saúde, além de te deixar muito mais disposto para atividades do dia seguinte.

 

Há diversas posições que costumamos dormir e que de certa forma nos deixa confortável, mas nem todas podem nos fazer bem. De acordo com estudiosos, entre as diversas posições que as pessoas costumam se deitar dormir de lado com travesseiro ainda é considerada a melhor posição.

 

Quando se está dormindo desta forma é possível deixar a coluna alinhada e manter uma respiração tranquila. Nesta posição pode usar um travesseiro entre as pernas que proporcionará ainda mais benefícios e bem estar à sua saúde.

 

Vale lembrar que se fizer essa opção é necessário ter um travesseiro adequado, o ideal é usar um que fique na altura dos ombros, pois assim deixará o corpo mais alinhado.

 

Já que falamos da posição considerada a melhor para dormir, não podíamos deixar de te alertar para a posição menos indicada para dormir. Embora seja bastante comum encontrar pessoas que sentem mais confortáveis dormindo de bruços, especialistas afirmam que esta é considerada a pior posição para dormir.

 

Dormir de bruços a princípio pode não incomodar, mas para a saúde é péssimo, pois força muito a região lombar e a cervical, sem falar no pescoço que acaba ficando em uma posição que não favorece o relaxamento e ainda causa um desgaste e tensão muscular, podendo gerar um torcicolo.

 

Mas se você não consegue dormir em outra posição a dica é que elimine o uso de travesseiro, isso fará com que os impactos da posição sejam menores, porém o ideal é buscar dormir da forma mais indicada e buscar alcançar um pouco mais de qualidade de vida e um sono tranquilo.

 

Porque dormir faz bem…        

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A forma como se dorme é muito importante porque dormir faz bem à saúde do corpo e da alma. Uma noite bem dormida vai te deixar melhor para o dia seguinte, sem falar dos benefícios que isso lhe proporciona.

 

Para se ter uma ideia até se você está querendo emagrecer precisa dormir bem, então imagine como será sua vida se escolher uma posição correta confortável que vai lhe deixar muito mais relaxada (a) e saudável.

 

Imaginou? Pois bem.. É para isso mesmo que desenvolvemos este artigo, para que você viva bem neste mundo que apesar correria do nosso cotidiano ainda nos permite saber o que é importante para ter uma vida melhor.

 

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