Como Turbinar a Mente fraca e cansada – Anda esquecido?

Nutrição natural é o melhor estimulo para a mente, fatores emocional e psicológica têm uma origem em uma alimentação pobre, que causa desnutrição da estrutural mentais e fraquezas.

Nutrição mental é essencial quando o assunto é bem-estar emocional e mente cansada, aquele mal-estar emocional que causa o esquecimento e a dificuldade de memorizar coisas simples como número de telefone, endereço percorrido, datas de aniversários e muitas outras necessidades do dia a dia.

Além dos benefícios de uma mente capaz de memorizar pequenos detalhes como as já mencionadas, uma boa alimentação nutricional evita os distúrbios psicológicos e emocionais.

Receitas naturais e saldáveis para uma mente turbinada

Café da manhã:

Iogurte natural;

Mamão com semente;

Uma banana;

Ricota e Melado;

Evitar Pães feito de trigo refinado;

Cardápio para o almoço:

Saladas: Radiche, rúcula e agrião;

Arroz integral;

Molho Shoyo.

Suplementos diário:

Sete comprimido de levedura de cerveja três vezes ao dia;

Uma capsula de óleo de linhaça três vezes ao dia;

2 capsulas de chlorella.

Priorizar o consumo no dia a dia:

Alface lisa;

Aveia;

Castanha de caju;

Grão de bico;

Nozes;

Geleia real;

Pinhão

Germe de trigo.

O que devo evitar:

Açúcar branco;

Bebidas estimulantes

Chocolate

Refrigerante

Bebidas alcoólica

Confeites refinados

Gorduras

Excesso de proteínas.

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