Benefícios do abacaxi – Sabe o que acontece se você comer abacaxi todos os dias?

Conhecida por muitas pessoas o abacaxi é um fruta tropical e possível de encontrar em qualquer época do ano. Seu sabor cítrico pode desagradar alguns paladares, mas no geral é uma fruta bem aceita até porque pode ser usada para fazer suco, doces, sobremesas entre outras receitas.

Mas além de ser muito usado na culinária o abacaxi pode proporcionar muitos benefícios para aqueles que costumam consumir a fruta da forma natura todo os dias. E nem é preciso se entupir de comer apenas 80g, corresponde a duas fatias, já são suficiente para melhorar a qualidade de vida e saúde.

Você deve estar se perguntando mas quais são esses benefícios que terei se comer abacaxi todos dias. Então para solucionar essa sua curiosidade listamos alguns deles:

Conheça alguns benefícios do abacaxi[ads1]

Combate as inflamações: O abacaxi possui em sua composição natura um enzima, chamada de bromelina, que ajuda na digestão. A Bromelina  ajuda combater inflamações pois suas substancias  faz reduzir o inchaço, dores, e acelera o processo de  cicatrização de feridas;

Prevenção de AVC: Isso mesmo consumindo apenas 80g por dia você estará se prevenindo de ter um AVC. De acordo com estudiosos a ingestão de potássio reduz a pressão arterial e com isso as chances de sofrer um AVC também são diminuídas. Mas o que o abacaxi tem a ver com tudo isso?

O abacaxi é um alimento rico em potássio e incluir a fruta em sua dieta você terá esse benefício para sua saúde. Uma forma gratificante de evitar uma doença.

Rejuvenesce: Outra substância encontrada no abacaxi é o manganês, um mineral que auxilia no bom funcionamento das enzimas. É um poderoso antioxidante e influencia diretamente no combate dos radicais livres responsáveis por  destruírem algumas das células responsáveis  pelo envelhecimento dos ossos e da pele.

Diminui o açúcar do sangue: O abacaxi também possui uma fibra que auxilia na taxa de absorção de açúcar pelo sangue. A boa notícia é que o efeito é mesmo tanto para quem consome a fruta como o suco natural.

Esses são alguns dos benefícios que o abacaxi pode proporcionar a sua saúde. E agora que você já os conhece que tal começar a incluí-lo em sua dieta hoje mesmo.

Vale ressaltar que se você aliar essas dicas a uma alimentação saudável os benefícios serão muito maiores e se tiver  um tempinho para fazer exercícios ele poderá ajudar quem deseja perder aqueles quilinhos  a mais.

 

 

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