11 ótimas receitas de sucos para emagrecer e aumentar sua disposição

Está querendo emagrecer?

Receitas de sucos refrescantes e saboroso os sucos também são excelentes auxiliares no processo de emagrecimento. Eles possuem vários nutrientes que ajudam eliminar gordura e ajuda na conquista de um corpo bonito e saudável.

Os sucos oferecem muitas vantagens, pois são fáceis e rápidos de preparar. Para facilitar a tarefa, já que existem diversos tipos de sucos, selecionamos algumas receitas para que você possa começar hoje mesmo a experimentar essas delícias.

Mas antes saiba que, todos os sucos devem ser ingeridos logo após o preparo, para não perder o efeito. E não exagere afinal tudo que é demais pode não te fazer bem.

Conheça os sucos considerados aliados no processo de redução de peso

1-Suco de Amora: Esse suco é ideal para ser tomado antes de malhar; ele ajuda a eliminar gordura abdominal, pode ser preparado tanto com a polpa como com a fruta congelada ou fresca.

Ingredientes:

1 Pacotinho de polpa de amora congelada;

1 colher de sobremesa de aveia;

1 copo de leite de arroz;

1 dose de Whay protein (proteína que auxilia no treino de musculação).

Modo de fazer:

Bata os ingrediente no liquidificador e está pronto para beber.

2-Suco verde: Auxilia combatendo o inchaço

Ingredientes:

1 Folha de couve;

1 Pedaço de pepino sem casca e sem semente;

200ml de água de coco;

1 maçã com casca e sem semente;

Suco de meio limão.

Modo de fazer:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e adicionar uma pedra de gelo.

3-Suco para acelerar o metabolismo

Ingredientes:

250 ml de leite de soja

1 col. (sopa) de mate solúvel
 Meia maçã
1 banana-ouro
Meio papaia

Modo de fazer:

Bater os ingredientes no processador e servir gelado.

4-Suco regulador de intestino:

Ingredientes:

250 ml de água;

Meia maçã;
Metade de uma beterraba pequena;

1 folha de espinafre.

Modo de fazer:

Bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

5-Suco de cenoura com maçã: Indicado para combater as infecções e melhorar o funcionamento do corpo


Ingredientes:

5 rodelas de pepino sem semente;
1 cenoura média picada;
1 maçã;
1 colher de sopa de Chia;
1 folha de couve;

300ml de água de coco;··.

Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser pode coar, e sirva.

6Gengibre com pera: Auxilia na digestão é diurético e laxante.


Ingredientes:
5 xícaras pequenas com gengibres em cubos;
1 pera;
5 xícaras de alpo;

300ml de água.


Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir gelado.

Conheça os sucos considerados aliados no processo de redução de peso

7-Abacaxi verde: laxativo e diurético ajuda combater infecções

Ingredientes:
2 rodelas de abacaxi;
1 xícara de brócolis picado;
5 rodelas finas de pepino sem sementes;
1 Kiwi sem casca;

300ml de água;


Modo de fazer:
Bata os ingrediente no liquidificador acrescentando gelo. Servir em seguida.

8-Tomate com morango: Diminui o estresse, combate cólicas e falta de memória e também é diurético.


Ingredientes:
1 xícara de morangos;
1 tomate;
3 folha de manjericão.

300ml de água.


Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

9- Perder peso: Rico em fibras esse suco diminui a fome e ajuda melhorar a circulação.

Ingredientes
Meia maçã;
Meia beterraba pequena;

4 folhas de hortelã
1 pepino pequeno sem casca e sem semente;

1 cenoura pequena;

200 ml de água de coco;

Modo de fazer:

Bater tudo no liquidificador se desejar pode coar.

10- Perder peso 2

Ingredientes:
3 folhas de hortelã;
1 fatia de abacaxi;
1 rodela de nabo;

Suco de 01 limão;

200 ml de água de coco.

Modo de fazer:

Bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir gelado.

11- Perder peso 3

Ingredientes:
1 maçã picada
1 limão descascado e picado
2 folhas frescas de erva-cidreira

200 ml de água de coco

Modo de fazer:

Bater tudo no liquidificador, coar e servir com gelo.