11 ótimas receitas de sucos para emagrecer e aumentar sua disposição
Está querendo emagrecer?
Os sucos oferecem muitas vantagens, pois são fáceis e rápidos de preparar. Para facilitar a tarefa, já que existem diversos tipos de sucos, selecionamos algumas receitas para que você possa começar hoje mesmo a experimentar essas delícias.
Mas antes saiba que, todos os sucos devem ser ingeridos logo após o preparo, para não perder o efeito. E não exagere afinal tudo que é demais pode não te fazer bem.
Conheça os sucos considerados aliados no processo de redução de peso
1-Suco de Amora: Esse suco é ideal para ser tomado antes de malhar; ele ajuda a eliminar gordura abdominal, pode ser preparado tanto com a polpa como com a fruta congelada ou fresca.
Ingredientes:
1 Pacotinho de polpa de amora congelada;
1 colher de sobremesa de aveia;
1 copo de leite de arroz;
1 dose de Whay protein (proteína que auxilia no treino de musculação).
Modo de fazer:
Bata os ingrediente no liquidificador e está pronto para beber.
2-Suco verde: Auxilia combatendo o inchaço
Ingredientes:
1 Folha de couve;
1 Pedaço de pepino sem casca e sem semente;
200ml de água de coco;
1 maçã com casca e sem semente;
Suco de meio limão.
Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e adicionar uma pedra de gelo.
3-Suco para acelerar o metabolismo
Ingredientes:
250 ml de leite de soja
1
col. (sopa) de mate solúvel
Meia maçã
1 banana-ouro
Meio papaia
Modo de fazer:
Bater os ingredientes no processador e servir gelado.
4-Suco regulador de intestino:
Ingredientes:
250 ml de água;
Meia
maçã;
Metade de uma beterraba pequena;
1 folha de espinafre.
Modo de fazer:
Bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir.
5-Suco de cenoura com maçã: Indicado para combater as infecções e melhorar o funcionamento do corpo
Ingredientes:
5
rodelas de pepino sem semente;
1 cenoura média picada;
1 maçã;
1 colher de sopa de Chia;
1 folha de couve;
300ml de água de coco;··.
Modo
de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser pode coar, e sirva.
6–Gengibre com pera: Auxilia na digestão é diurético e laxante.
Ingredientes:
5 xícaras pequenas com gengibres em cubos;
1 pera;
5 xícaras de alpo;
300ml de água.
Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir gelado.
Conheça os sucos considerados aliados no processo de redução de peso
7-Abacaxi
verde:
laxativo e diurético ajuda combater infecções
Ingredientes:
2 rodelas de abacaxi;
1 xícara de brócolis picado;
5 rodelas finas de pepino sem sementes;
1 Kiwi sem casca;
300ml de água;
Modo de fazer:
Bata os ingrediente no liquidificador acrescentando gelo. Servir em seguida.
8-Tomate com morango: Diminui o estresse, combate cólicas e falta de memória e também é diurético.
Ingredientes:
1 xícara de morangos;
1 tomate;
3 folha de manjericão.
300ml de água.
Modo de fazer:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
9- Perder peso: Rico em fibras esse suco diminui a fome e ajuda melhorar a circulação.
Ingredientes
Meia
maçã;
Meia beterraba pequena;
4
folhas de hortelã
1 pepino pequeno sem casca e sem semente;
1 cenoura pequena;
200 ml de água de coco;
Modo de fazer:
Bater tudo no liquidificador se desejar pode coar.
10- Perder peso 2
Ingredientes:
3 folhas de hortelã;
1 fatia de abacaxi;
1 rodela de nabo;
Suco de 01 limão;
200 ml de água de coco.
Modo de fazer:
Bater os ingredientes no liquidificador, coar e servir gelado.
11- Perder peso 3
Ingredientes:
1
maçã picada
1 limão descascado e picado
2 folhas frescas de erva-cidreira
200 ml de água de coco
Modo de fazer:
Bater tudo no liquidificador, coar e servir com gelo.
