Pepino promove uma pele Saudável e rejuvenescida

Os benefícios do pepino para a saúde humana. Grande quantidade de potássio, enxofre e manganês. O suco de pepino rejuvenesce os músculos e dá elasticidade ás células da derme. Ele ajuda no crescimento dos cabelos. Prevenindo a queda. O consumo regular do suco de pepino retarda o envelhecimento e dá mais energia ao organismo. Pepino … Ler mais

PT voltará ao poder depois de quatro anos? Segue o líder…

Elói Pietá (PT) lidera as Pesquisas em Guarulhos e os petistas estão otimista com o atual candidato… O Candidato a prefeitura de Guarulhos, Eli Pietá, segue empatado tecnicamente com o atual prefeito da Cidade, Gustavo Henrice Costa (PSD), conhecido como Guti. A pesquisa feita nos dias 13 a 15 de outubro pelo RealTime Big Data, … Ler mais

Rodrigo Tavares Ex-candidato a Governador de são paulo e atual candidato a prefeito de Guarulhos é da ala conservadora e Bolsonaristas.

Rodrigo Tavares tem apostado na Direita conservadora e candidatos Bolsonarista para fortalecer sua campanha na corrida pela prefeitura de Guarulhos. Em Guarulhos, a segunda cidade mais populosa do estado de São Paulo, com 1,4 milhão de moradores, 11 candidatos concorrem à prefeitura com Rodrigos Tavares. O candidato a Prefeitura de Guarulhos – Rodrigo Tavares é … Ler mais

Elói Pietá vs Gut na corrida pela prefeitura de Guarulhos

Elói Pietá e Gut estão tecnicamente empatados na disputa Pela Prefeitura da Cidade de Guarulhos-SP Como em todos os cenários político, pesquisas tentam mensurar as intenções de voto dos eleitores. Na primeira pesquisa Ibope, Guti (PSD) e Pietá (PT) estão empatados em Guarulhos, mas como nas últimas pesquisas o cenário não foi tão verdadeiras assim! … Ler mais

Estudo de Caso na Gestão empresarial

Estudo de Caso sobre Palmeiras e Fluminense no Campeonato Brasileiro de 2009 1 – O que pode explicar a mudança de trajetória de um time (organização) – Palmeiras – que vai do primeiro lugar do campeonato para a última posição em seu grupo? A resposta está amparada pelos básico sobre Liderança e Motivação R – … Ler mais

Outubro rosa história – combatendo o câncer

Outubro rosa tornou-se uma causa adotada por varias comunidade de saúde e as empresas tem apoiado no combate a esta doença tão ameaçadora. Neste post apresentaremos um pouco da história do outubro rosa e dicas de receitas naturais com grandes propriedades no combater ao câncer de forma geral. O que é outubro rosa? Movimento internacional … Ler mais

Como emagrecer de forma saudável

O resultados para a eficácia do emagrecimento com determinada receitas ou sugestões, práticas de vida saudável, vai depender da sua disciplina nas orientações recebidas. Como emagrecer é a pesquisa mais acessada ultimamente por uma população que procuram o corpo perfeito ou tão simplesmente a melhora da qualidade de vida. O problema é que as pessoas … Ler mais

Seu coração pode estar em perigo!

Prolongando a vida útil do coração. Em nenhum momento da história as pessoas sofreram tanto de doença relacionada ao coração. De cada dez mortos no mundo, quatro são pelo coração Leia também: Doenças coronária 687 mil mortes Benefícios da maçã para o prolongamento da vida O vinagre da maça é uma grande aliado da saúde … Ler mais

Doenças coronária 687 mil mortes

No brasil, uma média de 55 milhões de pessoas tem pressão alta e muitos nem sabem que tem.

A causa de muitas doenças do coração são pelo uso excessivo de sódio.

O consumo exagerado de sódio mata 1,5 milões de pessoas em todo o mundo.

Estima-se que o consumo excessivo de sódio provoca 687 mil mortes por doenças coronária, 685 mil devido a derrame, 276 mil por outros tipos de doenças cornaria.

Um levantamento feito pela Escola de Saúde pública da Universidade Harvard, mostra que os homens representam 61,9% das fatalidades e que 40,4% das vítimas tinham menos de 70 anos de idades.

De acordo com o relatório, cada pessoa consome em média 3,95g de sódio todos os dias.

Milhares de homens e mulheres sofrem com esse problema que os impedem de emagrecer.

Alguns hormônios trabalham para o equilibrio do nosso corpo, para que o corpo não retenha líquido. Quando esse equilíbrio não acontece, o corpo retém muita água das células com facilidade.

Está é um pesadelo para quem esta buscando emagrecer, o sódio causa o inxaço do corpo por causa da retenção do líquido.

A água retida pelo corpo vai para o samgue faz com que o fluxo sanguinio eleve a pressão arterial. O que nós chamamos de hipeertenção.

Alimentos que mais possuem sódio

O sal está em primeiro lugar. O sal verdadeiro de 88 minerais, porem, o que encontramos mnas prateleirras dos super mercados são o cloreto de sódio.

A OMS recomenda o consumo de 2g por dia de sódio, mas no consumimos quase o dobro.

Tratamento preventivo contra doenças coronária

Tratamento natural:

Mio copo de suco de uva por dia (Suco puro da fruta)

Uma maça e uma banana por dia

Uma colher de vinagre de maça por dia

Temperar salada co, limão

Planejamento financeiramente no período de quarentena

Planejamento financeiro, confira dicas importantes para manter a saúde das finanças em dia e passar pelo período da quarentena com dinheiro no bolso

A pandemia de coronavírus que chegou recentemente ao Brasil definitivamente transformou nossa rotina de diferentes maneiras possíveis. Desde alimentação, exercícios, convívio social e, principalmente, finanças, é preciso se adaptar à nova realidade imposta pela quarentena.

E na questão financeira, é sempre importante levar o gerenciamento das contas a sério. Afinal, com um cenário incerto, é essencial “colocar o pé no freio” e evitar gastos desnecessários, já que não sabemos como será o futuro do país nos próximos meses.

Assim, separamos dicas importantes para fazer um planejamento financeiro durante o período da quarentena. Por meio dele, será possível se manter no isolamento social sem muitas preocupações de como trabalhar com o capital nesse período.

Planejamento financeiro é essencial em qualquer momento

Apesar de vivermos uma verdadeira crise na saúde, temos as finanças como grande preocupação do cenário atual criado com a pandemia ao redor do mundo. O planejamento financeiro, já importante em outras épocas, se tornou o centro das atenções para muitas famílias brasileiras.

Assim, quem não tinha o costume de poupar, se viu obrigado a planejar o lado financeiro com uma organização eficiente, já que muitas outras áreas estavam em jogo além do dinheiro. Desse modo, por meio desse cuidado maior com as finanças, é possível evitar várias consequências geradas pelas incertezas do mercado.

Não deixe o dinheiro comprometer seu confinamento

Sabemos como a situação de isolamento é realmente difícil, assim como sabemos que a falta de dinheiro é um fator extremamente preocupante em qualquer momento. Com isso em mente, o planejamento financeiro se faz essencial durante essa crise, já que as finanças, de modo geral, não deveriam comprometer várias áreas da sua vida.

Seja pela saúde mental ou física, o planejamento financeiro eficiente vai tirar boa parte do peso das suas preocupações diárias. Assim, você poderá focar na resolução de outros assuntos, como a falta do convívio social e o sedentarismo, por exemplo.

Portanto, vamos conhecer as principais dicas para economizar e manter a quarentena da melhor forma possível? Então, confira abaixo algumas recomendações:

Água, energia e gás

Os serviços essenciais não podem parar, mas existem maneiras de otimizar o uso desses recursos para não comprometer as finanças no fim do mês. Assim, é importante utilizá-los com sabedoria:

  • Energia: dê preferência por ambientes bem iluminados e arejados, o que vai reduzir a necessidade de lâmpadas acesas, ventiladores e ares-condicionados ligados. Da mesma forma, desligue equipamentos que não são usados e limite drasticamente o uso do chuveiro durante o banho;
  • Água: além do banho mais rápido, como mencionamos anteriormente, é fundamental evitar lavar o quintal e o carro durante a quarentena. O mesmo vale para louças; pensando de maneira econômica, esperar o acúmulo de determinada quantidade de louças para lavar tudo junto, é a maneira consciente de evitar o desperdício e gasto de água;
  • Gás: procure cozinhar em grandes quantidades e preparar a comida para o máximo de dias possíveis. Dessa forma, é só ir preparando as refeições a partir dos pratos congelados, que foram feitos dias atrás. Além disso, lembre-se sempre de cozinhar apenas o essencial, para que o gás dure por mais tempo.
  • Não usar ferro. Não há necessidade de passar roupa toda semana ou na mesma frequência que em períodos normais de ir e vir; analise a situação e programe essa atividade quando for realmente necessário.
Alimentação e compras

É importante adotar alguns hábitos para que a comida dure mais e, dessa forma, você possa economizar no final do mês.

Portanto, em tempos de quarentena, é essencial comprar apenas o básico para ter uma boa alimentação. Arroz, feijão, ovos, macarrão, carnes, verduras e legumes devem ser a preferência nas várias refeições do dia. Todo o resto pode esperar para outro momento.

Além disso, evite abusar dos aplicativos de entrega de comida, já que o valor gasto em um pedido pode ser utilizado em várias refeições durante a semana. Assim, dê preferência para cozinhar em casa, o que sai muito mais barato no fim das contas – e ajuda a espantar o tédio.

Leia também: Estratégia promocional em época de crise econômica

Contas

Já para as contas da casa, como financiamento de veículos ou boletos diversos, há sempre a possibilidade de renegociar com os credores. No caso dos automóveis, por exemplo, algumas montadoras estão permitindo que duas prestações do financiamento sejam pagas no futuro, tudo para aliviar as finanças durante essa crise.

Assim, é importante ligar para bancos, financeiras e fornecedores de serviços para entender o que é possível renegociar durante essa crise sanitária e, por consequência, financeira.

Aproveite o confinamento para vender alguns itens

Mais uma dica importante que cai super bem durante o isolamento social: a venda de objetos usados e que, nesse momento, podem gerar uma renda extra e importante para sua família.

Nesse caso, faça uma limpa no guarda-roupas em busca de peças que possam ser vendidas por algum dinheiro. O mesmo vale para eletrônicos que estão com pouco uso e que, da mesma forma, ajudem na entrada de uma graninha extra. Portanto, fique de olho nas oportunidades de gerar capital.

Economize no seguro do carro

Por último, a nossa dica para se planejar financeiramente é escolher uma modalidade de seguro que proteja seu veículo e, ao mesmo tempo, traga uma economia importante para essa quarentena – mas também após o término dela.

Assim, optar por um seguro auto flexível e baseado no quanto você andou com o carro é um fator importante para organizar as finanças. Dessa forma, ficar em casa não vai ser um problema tão grande, já que suas contas estarão em dia e sua mente estará preparada para enfrentar essa crise temporária.